便秘にいい食べ物は？
| 回答者 1111111113 ( 経験者 ) | 回答日2008/06/04 15:29 |
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はじめまして★
私もいろいろ試したことがあるので、お役に立てれば と思い投稿します。 私の場合、慢性的な症状だったので一瞬いいかな？と思った ものでも耐性ができるようで、すぐに効果がなくなってしまい、 また新しいものを試す・・・の繰り返しでした。 一番効果があって、今でも継続して効果が得られているのは 「ウォーキング」です！！ お医者さんの話でも、歩くことで腸が刺激されるのでとても 良いそうです。 一時的な症状の場合、効果の有る食材で対応できるのだと 思いますが、慢性的な症状で、何を試してもイマイチという 場合、ぜひ「運動」を取り入れてみてください。 結構周りでも効果あった人が多いと思います！ |
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