便秘にいい食べ物は？
| 回答者 BROKER さん ( 一般人 ) | 回答日2008/06/04 23:54 |
|
玄米！
ゴボウ！ 繊維質の野菜は全般的に有効だと思います。 とりあえず白米を玄米に変えるだけでもかなり快調になる人多いようです。 私は便秘気味ではありませんけど、ほかのおかずは特に変わりなくごはんだけ玄米に変えてるとき、毎朝腸の中身が空になるぐらいの勢いで快調になります。 肉や魚はたぶん悪くないんだけど、脂っこくてネットリしてる部分はあまり良く無い感じがします。柔らかくて歯を使わない加工食品も腸の中に隙間無くぎっしり詰まりそうな感覚があります。 |
|---|
不愉快通知フォーム