横割れ腹筋

回答者えりりん35 さん ( 一般人 )

回答日2008/06/05 13:51

	腹筋をねじる運動をしたら、速攻割れますよ！腰から下を動かさずに、上半身だけねじります。きつくないし、何せ、効き目が違います。ブートキャンプでも、この動き、相当出てきますよ～。。。ちなみに私もうっすら割れてます。３５歳女です。

不愉快通知フォーム

「掲載内容が不愉快」「書き込みを削除してほしい」ときは、こちらからご連絡ください。
内容を確認いたしまして、参加投稿ガイドラインに基づき、対応させていただきます。

不愉快な内容や理由