ファスティング(断食)の方法について。
| 回答者 ぎゃなご さん ( 一般人 ) | 回答日2008/06/06 14:23 |
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わたしも断食に興味がありましたが、自己流でやると危ないと言われ、石原結實さんの本をいくつか読んでみました。
そこでプチ断食ダイエットという本に沿って、朝食をしょうが紅茶に変える方法からはじめてみました。 はじめて1か月ほどたちますが、じょじょに体重が落ちて行っています。しょうが紅茶は、お金もかからないし、お手軽なので続いています。ひもじくないので、リバウンドもなさそうです。 石原結實さんはその他にもいろいろな本を出しているので、ご覧になってみてはいかがですか？ |
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