食パンについて
| 回答者 ふわぱん ( 一般人 ) | 回答日2008/06/10 01:53 |
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こんにちは。
参考程度ですが 私も 食事を控えめにしているときに、パンが大好きになりました それが 結果、しっかり増加につながりました（笑 パン自体悪いものではないと思います。 ご飯も食べ過ぎたら太るので。ただ、おいしいので何枚（こ）も食べれちゃう 部分がご飯より多い気がします。 食パン3枚が多いかどうかは運動量によると思うので分かりませんが 少なくはない印象ですね。パンの中にバターが入ってることも多いので 1，2枚でも大丈夫だとは思います。 ちなみに私は朝はパンを半分くらいにして あとはスープやヨーグルトにしました。 たくさん食べると朝は活動しにくいので 水分や果物など眠気覚まし程度に考えてもいいかもしれませんね |
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