足がつって目が覚めます

回答者キアラさん ( 経験者 )

回答日2006/11/22 17:59

	筋肉が水分不足になったときによく足がつるようです。冬よりも夏場の方が足がつりやすいのは、寝ている間に汗でたくさん水分を失ってしまうからです。寝る前にお茶やコーヒーなど利尿作用がある飲み物はまずいですが、室温のお水などで水分補給をしっかりするとつりにくくなると思いますよ！

筋肉が水分不足になったときによく足がつるようです。
冬よりも夏場の方が足がつりやすいのは、
寝ている間に汗でたくさん水分を失ってしまうからです。

寝る前にお茶やコーヒーなど利尿作用がある飲み物はまずいですが、
室温のお水などで水分補給をしっかりするとつりにくくなると思いますよ！

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