間食について

回答者へらくれすさん ( 経験者 )

回答日2008/07/15 03:35

	食事のバランスとしては朝５：昼３：夜２とか言いますね。食事の内容は朝は炭水化物を多めに、夜は炭水化物を少なめに。脂の取り過ぎと蛋白質の取らなさ過ぎに注意。あと食事だけでダイエットをしようとすると必ずリバウンドしますので気をつけてください。

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