体の柔軟性について
| 回答者 cat さん ( 専門家 ) | 回答日2006/11/23 13:18 |
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からだが柔らかい＝筋肉などの組織がしなやかでムダがない、です。
からだが柔らかいと 手足が伸びやかでスタイルがよく見える しなやかな動作ができるので洗練されて見える （女性はエレガントに、男性は格好よく！） 動きが機敏になる のでおトクです。 健康面では リンパの流れがよくなることで老廃物が溜まりにくくなり、 太りにくくなる 新陳代謝が整い、若々しくなる、肌がきれいになる けがをしにくくなる、しても治りやすくなる のが確実。 血行がよくなって頭もすっきりしますしね♪ 手足を伸ばしたり、首を曲げたり、胴をねじったり、なども 立派なストレッチです。 ちょっとずつ慣らしながら、気持ちよさを味わいながら でよいと思います。 |
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