体の柔軟性について
| 回答者 ピヨピヨ ( 経験者 ) | 回答日2006/11/23 17:34 |
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体が柔らかいと、運動していても怪我が少ないですよ。
ヨガ、ストレッチをすると、だんだん柔らかくなってきますから、諦めないで やってみて下さい♪ 私も体が硬いのですが、それでもヨガをやる様になって（以前は前屈で指先が床に付かなかった)両手の手のひらが床に付くようになりました。 体を伸ばした後は、体がとても気持ちがいいですよ。 湯船の中やお風呂上りで体が温まっている時にストレッチをやってみるといいですよ。 |
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