リバウンドしないためにはどうすればいいのか？お知恵を貸してください。
| 回答者 メタボバスター さん ( 経験者 ) | 回答日2008/08/02 14:47 |
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理想的な体になった貴方はすごい人と思います。
リバしないための特別なことは必要ないと思いますよ。 「今までどおりの生活を続けていけばよいのではないでしょうか」 「良い生活習慣になって理想的な体になったのですから続けることでしょう」 もっとも続けること・・これが意外に難しいかもしれませんね。 私もメタボを克服してＢＭＩ＝２２をキープしていますが・・・ ●腹八分の食事と一日１時間のウオーキングを継続しています。 ●デブで高血圧だったころの「写真」をみて自分に言い聞かせています 「もう二度とデブには戻らないぞ！」 |
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