体重増加について
| 回答者 Wii ( 経験者 ) | 回答日2008/08/18 18:05 |
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1～2kgの変化は体調や食事などであるので、増加と考える必要はないと思いますよ。
また停滞期は必ずあるので、ここからが正念場だと思います。 運動や食事制限を続けることで痩せる体ができて、 目標体重でも維持できるようになると思います。 無理に一気に減らすことよりも、 身体作りを意識しながら継続を目指すことのほうが大事だと思います。 今の停滞期に負けず頑張ってください！ |
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