一日一食
| 回答者 xxYackyxx さん ( 一般人 ) | 回答日2008/08/27 10:22 |
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1日700Kcalって計算ができているのであれば、
基礎代謝を超えないようにすればいいと思いますよ。 1日1食では、エネルギーはおろか、 カルシウムやビタミンなど他の栄養がとれていないのでは ないかと心配です。 一番良いのは、皆さんがおっしゃるとおり、 3食適度に食べて、適度に運動することですね。 って、私は 食べすぎで、運動も怠っているので人に言える立場ではないんですが。。。 |
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