プチ断食について

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回答者 moco ( 経験者 ) 回答日2006/11/23 23:04
答え 本来的には１週間がベストですが、現実的に１週間プチ断食できますか？
無理であれば、週末の２〜３日間でもOKです。
きっちり胃腸を休めてあげることが大切です。
断食後、急速に普通の食事に戻してしまうのではなく、徐々に１品ずつ、軽いものから追加していくようにしましょう。急に戻すと胃腸に負担がかかってしまいますよ。

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