うつ病（休職中）からの復職のタイミングについて
| 回答者 ae86_km さん ( 経験者 ) | 回答日2008/09/11 12:00 |
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tinshirtさんこんにちは。ae86_kmと申します。
私は所謂「鬱病」ではありませんでしたが、ストレス性適応障害で「鬱症状」が出て休職しました。 入院治療で１ヶ月、自宅療養で２ヶ月の合計３ヶ月です。 会社に復帰したきっかけは、「このまま休養していても回復しないのではないか？何か行動を起こした方がよいのではないか？」と考え始めたことです（カウンセリングと投薬治療で、気持ちはある程度落ち着いていました）。 そこで、まずは毎朝通常の出勤時間に会社の近所まで行って、そのままＵターンして帰宅することから始めました。これがある程度の期間続けられたら、そのままＵターンせずに午前中は外で暇つぶしてから帰宅することにしました。 こうして自分に通勤の自信を付けつつ、職場復帰をいたしました。 それでも完治した訳ではないので、今でも、強烈な倦怠感に襲われたり、仕事に対する恐怖感や焦燥感、動悸が激しくなったりして、時々は休まざるを得ない状態になります。ただただ、出勤することだけが重要だと考えており、プレッシャーのかかる業務からは外してもらいました。このような生活を続けていくことで、次第にストレスと上手に付き合えるようになると期待しています。 あまり参考にならないと思いますが、決して無理をしてはいけません。心と身体は正直なので、十分に労ってあげてください。 |
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