うつで自宅療養中 かえってストレスに
| 回答者 おがた比呂 さん ( 経験者 ) | 回答日2008/10/07 12:10 |
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行動したい意欲があるなら、思い切って旅行をしてみるとか、
（周囲の目が気になるなら）時間帯を決めてウォーキングをするとか、 ぶり返しが起きない程度の活動をしてみたらいかがでしょう。 または、医師や職場と相談をして完全復帰というより 少しづつ職場復帰をしていくとかもあると思います。 意欲があるのに考え過ぎてとどまっていると、 恐怖感によって動きたい時に動けなくなり、長引くことも･･･。 |
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