とまりません
| 回答者 リエ ( 一般人 ) | 回答日2008/10/14 13:36 |
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こんにちは。私も甘いもの、大好きです。
食べたいっていう欲求は貪欲なもので、満たされれば、また食べたい食べたいって際限なく行ってしまいますよね。わかりますよ～。 当たり前のことですが、まずは「買わない」ことが大事です。 甘いものを買わない、コンビニに行かない。 ここを頑張りましょう。 そのためにはやっぱり大事なのは「いいイメージ」だと思います。 幸いにも、もうすぐ結婚式なんですよね！？ じゃぁ、結婚式のステキなウェディングドレスを誰よりも一番キレイに着よう！とイメージしてください。 もうドレスは選ばれましたか？ ドレス選びがまだであれば、ドレスを見に行ってみてください。 ステキなドレスがいっぱい！これも着たい、あれも着たいと思うはず。 そしたら、それを着るためにガマンすることも、そんなに苦にならないのでは？ 今のままじゃ嫌、もっとステキにドレスを着たい！と思えるのでは？ ただガマンするのはつまらないし、余計にストレスになるので、そういった「いいイメージ」を持って、それを実現するために頑張ろうと思えることが大切だと思います。 少しずつガマンできるようになってきたら、きっとそれを楽しいと思えるようになるはずです。 スタート時が辛いかと思いますが、コンビニ禁止！で頑張ってみてください。 |
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