お腹がポッコリ
| 回答者 MIEK ( 一般人 ) | 回答日2008/10/19 13:26 |
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こんにちは。
運動内容を見て感じたのですが、 硬い筋肉を鍛えているように思えます。 体脂肪を減らすだけというなら、 効果はあるのかもしれませんが、 体型について考えれば、 硬い筋肉は、がっしりとした厚みのある体になりますよね。 それに、脂肪が余っていた場合、その上についてしまい… やわらかい筋肉を鍛えてはどうでしょうか？ 強い負荷の瞬発運動だけではなく、 軽い負荷の継続運動をすると、サイズダウンできると思いますよ！ 私もストレッチと毎日40分以上の早歩きで サイズダウンを狙って頑張ってます お互い頑張りましょう！ |
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