うつの自宅療養について
| 回答者 coyote1972 さん ( 経験者 ) | 回答日2008/10/29 22:01 |
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私は医師から、ジムのような本格的(?)なものはダメだけど
朝のウォーキングのような軽めの運動ならイイよ！と言われました。 低血圧なので朝は無理でしたが、夜のウォーキングをしてました。＾＾ あとは時々やってくる気分のいい日は、自転車で軽ーくサイクリングも。。 『1人でゆった～りと』 どんなに焦っても、これだけは厳守！！ って言っても、外に出ても1人でノロノロとした動作しかできないし…；；； |
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