ジムに行ったら？

回答者 ☆H_mtj☆ ( 一般人 )

回答日2008/11/15 12:26

	1.半身浴 2.ストレッチ 3.スロートレーニング(ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ→ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ→ｼｯﾄｱｯﾌﾟ) 4.トレッドミル 5.ストレッチ 6.スエットネスマシン 7.風呂(温浴→サウナ→水風呂→サウナ) ってかんじでし。。。

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