食べ過ぎにつきまして
| 回答者 cat...*** ( 一般人 ) | 回答日2008/11/21 20:04 |
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はじめまして！
朝食以外で２人前の食事をとってしまうんですねぇ。 １つは食事のとりすぎでよく聞くのが胃もたれですね。 胃がもたれたりするとあまり良い気分ではないですよね。 あと、２人前の食事を取っているということはエネルギーも約２倍とってしまっているということ。 なのであまり体には良くないということです。 エネルギーの取りすぎはあまり良くないので、腹八分目までと心がけてみてはどうでしょう？ １人前じゃ足りないな...と思っても体のためにと思っていた方がよいかもしれません。 体のために体のためにとあまり深く考えず、徐々に慣れていくと思うので自分のペースで行ってくださいね☆ 自分は温かいスープを飲むとなんだかお腹がいっぱいになります！ なので温かいスープを飲むのもオススメします☆（個人差はあると思いますが試して下さい！） お役に立てたら私も嬉しいです☆ 参考URL http://www.juvela.net/dictionary/discomfort/stomach01.html |
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