早朝覚醒で困ってます。
| 回答者 グランパ さん ( 一般人 ) | 回答日2008/11/26 05:01 |
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はじめまして、グランパです。
この度、カラダカラに入会しました。 どうぞよろしくお願い致します。 初めてここに立ち寄ったところ、「早朝覚醒」の相談が…。 私は、30年以上前から、 「早寝早起き生活」に切り替えてから、とても健康な生活を送っています。 就寝は平均午後9時前後、起床は午前2時半前後。昼寝20分位の毎日です。 昔は、「遅寝遅起き」で、 一日中ボーットしていたり、背中が痛くてどうしようもなかったのですが、 今は、毎日シャキっとしています。 「早寝早起き生活」をオススメします。 はじめの2，3日は調子が狂うかもしれませんが、 すぐ慣れると思います。 眠られない、眠れない方のためのサイトを作っています。 参考になるかもしれませんので、一度ご覧下さいませ。 「不眠症情報ネット」で検索してみて下さい。 下にURLを記載しておきます。 お役に立てれば良いのですが。 参考URL http://www.hayaoki1.com/ |
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