眠りが浅いのですが

回答者 bush ( 経験者 )

回答日2006/11/27 21:24

	昼間にきちんと日光にあたり活動をするなどが良いかと思います。また、アイマスクや耳栓などの基本的なグッズを一度試してみてはいかがでしょうか。どうしようも無い場合は、病院で生活リズムを改善するために睡眠薬などを処方してもらうと良いでしょう。

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