勢い良く喋るだけで酸欠状態?
| 回答者 リエ ( 一般人 ) | 回答日2009/01/23 13:01 |
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一種の過呼吸状態になっているのでしょうか。
であれば、普段から息をゆっくり細く長く「吐く」ことを意識するといいですよ。 ゆっくりとフーーッと細く長く息を吐くようにすると、 自然に呼吸が落ち着いて、ゆったりとした呼吸ができるようになります。 過呼吸状態になるのは息を吐き出す前に吸いすぎるからです。 息を吸うのは意識しなくても勝手に吸うので、大事なのは吐くことです。 ゆっくり息を吐く、ということに意識して無線、してみてくださいね。 |
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