鼻水を止める方法
| 回答者 cat さん ( 専門家 ) | 回答日2006/11/28 12:00 |
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風邪の具合はいかがですか？
鼻水、本当に困りますよね･･･ 鼻水には粘膜に付いたウィルスの排出と ウィルスと戦い終わって死んだ組織液や細胞の排出 という重役があるので、できれば止めずに出させて いた方が風邪の治りは早いようです。 仕事中などは本当に困りますけどね･･･ なので、これからは次の風邪をひかないよう、 免疫力を高めてウィルスに負けない粘膜（からだ） を作ることをおすすめします。 免疫力を高めるには きちんとした食事を摂る、 できる限りからだを休める、 適度な運動や入浴でからだをあたためる 部屋をきれいに保つ など基本的なことが大切です。 栄養面ではベータカロチンとビタミンC、ビタミンP、 亜鉛などが粘膜を強くするので、緑黄色野菜や果物、 貝類をたっぷり･･･ 食べて頂きたいけれど、忙しい方には難しいので サプリメントでマルチビタミン、マルチミネラル、 補強でビタミンC（おすすめはローズヒップやアセロラ 由来の天然もの、ビタミンPも含まれるので）を 摂られるとよいと思います。 あと、体調が悪いときはできる限りタバコ（副流煙も）、 アルコールにはお近付きにならないでください。 刺激でさらに鼻水の量が増えるし、 風邪の治りが遅くなりますので･･ どうぞお大事になさってくださいね。 |
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