自傷行為について
| 回答者 体脂肪ー1％ ( 経験者 ) | 回答日2009/02/22 20:35 |
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こんばんわ～。
あの、 私が思ったことでカキコして申し訳ないのですが、 あれこれ・・・少し長く書き込ませてください。 ・・・挨拶の「おはよ～」という一言でも、私からみたら 形式的に言える人も、心からすんなり言える人も、 言えるってすごい事だと思います。 言える・言えないは人それぞれで・・・ 悩みをもってる人も世の中に沢山いらっしゃっると思います。 ”相手に声をかける”というのは心が触れ合うこと でもあるから・・・・・・・・。 儀式的に、しなくちゃいけない！とかさせられてる(;;)という感じでも 言葉を通して、相手を確認する行為になると思うので、 やはり相手を好きとか嫌いとか感じるじゃないですか。 声をかけることが気持いいナァ・・・と思える人もいれば、 それを恐れたり、嫌だったり、難しく感じてしまう人もいる。 だから、もし挨拶ができた日には、 嫌いとかできないと思っていたけど、挨拶をやれた。 嫌だと思っていたけど、挨拶をしてこの「嫌い」という感情と向き合った！ って・・・そんな自分を励ませたらいいと思います。 逆に挨拶できなくても、挨拶することが〇〇と感じる。 「〇〇＝嫌」だったら、挨拶することを嫌だと思っている自分がいる。 と、肯定的に自分の気持の整理して、今の自分を責めないで 状況を把握することが、自分の状態や気持ちの負担を軽くするのではないかと 思います。状況と心境は本当に人それぞれだと・・・思うから（＾＾） さらに嫌な理由は・・・１、２、３など、 さらに相手がこうであったらできるかもしれない・・１、２、３など 書く機会があったら、より自分の状態のことを把握しやすいと思いますが・・・。 ”自分が、選択する行為にはきちんとした自分の気持ちの理由がある” と、自分の気持を大事にされてくださいね！！！！ 世の中で、大切にしなくてはいけないものは、まず自分です。 （って、そんなあたしも苦労してきたのですが自分の気持を大切に＊） どうしてできないのだろう・・と日々悩み、克服したいと思われてるかと思うの ですが、糸口は必ず内面を探っていけば原因があると思います。 良いカウンセラーの先生に巡り会われるのがベストだと思います。 どんなに苦しい状況にいても、 自分の気持を確認することができたら少しは心が楽になれますよ。 心を楽にする方法も探せばきっとありますから。 育った環境の影響は、人格形成に大きな影響を与えていると言われています。 きっとそこを乗り越えるために今の場所を 選ばれたのかもしれないです＊ 個人の経験談で申し訳ないですが、 挨拶できるようになるのは、心を触れ合わせる行為だから 拒絶状態にあった以前の私には簡単にはできませんでした。 自傷行為、リストカット・・ リストカットがやめられないのは、 自分がそれをすることで、一時的に満たされたり、 今の自分に見合った対処法だと思われるから。 ですよね。（立派な理由の一つだと思うのですが・・本人にとっては） その行為が過激なため、一般の方には理解しがたいだけ・・・ リストカットがやめられない理由として 自分なりに感じた事なのですが、 ”自分のことをだめだと思っている” 自分を責めるためにリストカットすると、 自分を責める自分が今ここにいるって ”確認できる”から 自分にとっては唯一、自分を確認できる行為・・・だから ぶつけることができるのは、 自分の事を痛めつけるだけ！ ってことだと思うのです。 基本的に、思った事を素直に行動してるという 一番自分に対して正直な行動だと思うのですが。。。 苦しい⇒どうにかしたい⇒苦しい原因は⇒自分はだめだと思っている事⇒そんなだめだと思っている自分をどうにかしてやりたい 結果的に、思いを行動に移す という 一般の人と、動作の過程は変わらないと思いますが、 その抱え込んでいる”自分を責める思い”が過激なために、 リストカットっという過激な行動をとる。 または、苦しいだけで苦しみの原因が分からないという場合もあります（；；） （心の抑圧によるもの）原因は色々あると思うのですが。 どんなに自責の念にかられても どんな苦しい状況にいても、”ここに今自分がいるってこと” 感じられたら少し楽になれます。 ここが一番、誰もが報われるところだと思うんです。。 自分存在を感じたい 自分の存在を確認したい。というところ 究極の最終地点だと思います。 10年前・・・ 苦しみをぶつける場所がなくて、 光を感じる事ができない心の闇みたいな居場所にすんでたから 似てるのかなって・・・ 思いました。 その手段として、リストカットを推薦してるわけではありません（＞＜） 衝動的なリストカットではなく、緩和的に改善できる道のりもあります。 抜け出す方法は、ただ一つ・・・ 好きだとか、嫌いだとか、虚しくて灰色の世界だ・・・とか、 色々な思いを判断しないで、ただ感じること を何度も続ける・・・考えないで・・・ って方法なんですが、 非常に長い道のりです。 でも、かならず光は見えてきます。 ベストなのは、 やはりいいカウンセラーの先生にお会いされる事だと思います。 （；ー；）今のあたしも、その延長線を歩んでいます。 赤星連華さんも、 頑張って。 |
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