うつ病なのでしょうか？よいアドバイスを頂けたらと
| 回答者 まどり ( 一般人 ) | 回答日2009/02/24 11:11 |
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とにかく、精神的にイライラする、落ち込む、といったときには運動する事をオススメします。
私も誰にも相談できない状態で自分をだましだまし過ごしてきた結果、 鬱で時間を相当無駄にしてしまいました。もしその時の自分に一言掛けれるとしたなら私は「運動して頭をカラッポにしろ」とアドバイスしたいです。 運動とは運を動かすと書きます、だまされたと思っておもいっきり身体を動かしてみてください。 あとは日ごろから意識的に自分自身を癒してあげるような生活環境を作るのって大事だと思いますよ。 |
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