身体の柔軟性の向上
| 回答者 chiko☆ ( 一般人 ) | 回答日2009/03/09 23:47 |
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お風呂上り後のストレッチは体が温まって良いと聞きますよね。
試してみてください。 ヨガやピラーティスみたいなことも試してみたらいかがですか？ まぁ、好きずきですよね、コレは。 体が柔らかいほうが、怪我しないと聞きますし でも無理に伸ばそうとすると、腰やら筋やらを傷める原因になりますので 痛いとおもう手前でやめておくのがいいそうですよ。 あと、最近のダイエットストレッチ本やストレッチ関係の本など参考にされていくと良いと思います。 |
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