ジムにてトレーニング後のサウナについて
| 回答者 モーリスルブラン ( 一般人 ) | 回答日2009/04/05 22:43 |
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正しいサウナの入り方は、ちょっとわかりませんが
脈が打つのが速いのは、それだけ心臓に負担がかかっていると言えます。 運動をした後に、長時間のサウナは、どう考えても体に良くないので 入る場合でも短時間で体があったまる程度にした方がいいと思います。 運動後ですので、サウナより筋肉をほぐす意味でも、 ぬるめのお湯に、ゆっくり入るほうがいいと思います。 |
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