なぜか、胸が苦しい
| 回答者 ひろくんz ( 経験者 ) | 回答日2009/05/07 17:01 |
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はじめまして。
現在の私の症状と似ているので、書き込みさせて頂きます。 私もはじめは、Kappa491130さんと同様の症状（胸の痛み、吐き気）から、心療内科を受診し投薬治療を開始しました。 確かに投薬治療は一定の効果がありますので、一度心療内科を受診されることをお勧めします。 そして、症状が改善してきたら、『いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法（デビットバーンズ著）』などを一読され、 認知療法に挑戦されると、さらによいと思います。 ストレスは知らないうちにどんどんたまっていきますので、早めの対処（治療開始）をお勧めします。 ちなみに、お酒は飲んでいる時はよいですが、その後落ち込み易くなると思いますので、できればその他のストレス解消法を取られることをお勧めします。 （私はお酒によるストレス解消はしてませんが、ストレス解消が下手で、効果的なストレス解消法を模索してます） また、これは参考程度に聞いて頂ければと思いますが、 ストレスからくる抑うつに対しては、一度ストレス源から離れなければ、ある程度以上は症状は改善しないと実感しております。 私の場合は、心身症状（頭痛、吐き気、めまい）がどうにもならなくなるまで、通勤しながら治療をしておりましたが、これ以上は無理と思ったところで、思い切って現在まで一ヶ月ちょっとの予定で休職しました（現在、も休職中）。 休職により休養が取れ、投薬治療と合わせて、心身症状は一旦改善しました。 そのすきに、認知療法を独学で進められました。 ですが、そろそろ復職の時期が近づいてくるにつれて、また胸の痛み（動悸）がでてきており、休職期間を延長するかどうか今度、医師と相談する予定です（やっかいな症状ですね）。 心身症状は完全には治っていませんが、休養が取れたことと、認知療法にかける時間が取れたことで、復職後はうまくストレスを避けられるようになっているはず……という希望を持っています。 Kappa491130さんは、まだ早期に治療を開始すれば、早期に良くなると思いますので、必要ないと思いますが、 もし、治療を開始してから１～２ヶ月たっても症状が思うよう改善しない場合は、私のようにどうにもならなくなるまで無理をせず、会社の制度が許すならば、一旦休職も検討されてはどうでしょうか。 どちらにしても、身体の健康があっての仕事ですので、どうかご自愛の上、早期に回復されることを願っております。 |
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