下剤の乱用
| 回答者 大濠３０７ さん ( 一般人 ) | 回答日2009/05/17 04:29 |
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私はこの１年で体重６ｋｇ減らせました。
１．断酒の実行 ２．食事は和食を１日３回、腹８分目食べる。 （以前は朝食は抜いて、トマトジュースを コップ１杯飲んでいましたが、きっちりと 朝食も食べるようにしました。） ３．間食はしない。 あなたも朝食をきっちりと取り、１日３食・腹８分目 に抑えるようにしたらどうですか。 |
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| 回答者 大濠３０７ さん ( 一般人 ) | 回答日2009/05/17 04:29 |
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私はこの１年で体重６ｋｇ減らせました。
１．断酒の実行 ２．食事は和食を１日３回、腹８分目食べる。 （以前は朝食は抜いて、トマトジュースを コップ１杯飲んでいましたが、きっちりと 朝食も食べるようにしました。） ３．間食はしない。 あなたも朝食をきっちりと取り、１日３食・腹８分目 に抑えるようにしたらどうですか。 |
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