プロテインの取るタイミング☆
| 回答者 ケロKERO さん ( 経験者 ) | 回答日2009/05/29 10:42 |
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私が以前通っていたインストラクターさんは、筋肉をつけたいなら、スポーツ後がいいと言っていました。
一人の情報なので、絶対にとは言えませんが･･･｡ 私の知人はプロテインを牛乳に溶かして飲んでから、水泳をしていました。 が、牛乳を飲むとお腹を下す人だったので、飲んでいる意味があるのか不思議でした。 本人の意気込みが大事なのかも。 |
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