まだ間に合いますか？
| 回答者 akaonidon さん ( 一般人 ) | 回答日2009/05/31 01:41 |
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専門家ではありませんのでご参考までに
糖質制限食というのをご存知でしょうか http://koujiebe.blog95.fc2.com/ こちらのドクターが熱心にされていますので全部読んで知識を入れることを御勧めします ストレスや恐怖感から大分開放されると思います その上で自分がどんな状態にあるのか把握して 改善する道を模索されるのがよろしいかと とりあえず病院に行かれるまでの間は、炭水化物をカットして、 肉や魚、炭水化物の少ない野菜や食べ物などの食事をされると良いと思いますよ 米や小麦などの穀物、バナナ、ジャガイモなど炭水化物(正確には糖質)の多い食物は食べ無いようにするとほとんど血糖値は上がりませんのでとりあえずの対策に てんぷらやから揚げなど衣や調味料にも気をつけてください 糖質制限食では、肉や魚は食べられますし 多くの場合薬に頼る必要もありません 最近では専用のお菓子も色々とありますしね 運動については自分の状態を把握した後であれば特に制限なく出来ると思いますが 突然ハードにトレーニングを開始すると本当に危険ですので もしジムにいかれる場合でも時間も短く軽いものから様子をみるように徹底してください 糖尿病は基本的に治りませんので 早めに病院にいって状況を把握することを強くおすすめします また、糖質制限食について理解のあるドクターにかかることが肝腎だと私は考えています 読まれた方へ 糖尿病のかたに糖質制限食は良いと思いますが、 ダイエットのために糖質制限食を私は勧めているわけではありません お間違いの無いようにお願いします |
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