お尻の筋肉をつけるための効果的な運動はありますか？
| 回答者 xゆあx ( 一般人 ) | 回答日2009/06/15 15:42 |
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「おしり 筋肉 トレーニング」というキーワードでインターネットで検索すると、下記のようなインターネットサイトも出てきます。
サイト自体は人工関節関連の内容ですが、様々な部位の筋力トレーニング方法が図解と説明で掲載されています。 年齢を考えると、リハビリ科や整形外科を訪ねられ、医師や理学療法士に相談してみたほうが、怪我の心配もなく適切にトレーニングでき、安心かもしれません。 |
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