かかとから、膝の痛みについて。。。
| 回答者 saturn さん ( 一般人 ) | 回答日2009/06/17 01:32 |
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私と少し似てますね。
私は専門家じゃないのでなんで痛いかとかそういうのは分かりません。 でも、こういうことがおこる可能性があるということを私自信が経験したので書きます。 私も３５歳からウォーキングを始めて半年少しずつ距離を伸ばして２時間ウォーキングをしていました。これ以上時間をかけるのが困難になったので少しずつジョギングを入れて時間短縮をしていきました。走ったり歩いたりで少しずつ走る時間が長くなっていくにしたがって膝のだるさを感じるようになって初めは一晩寝ると治りました。そのうち寝ても治らなくなり、でもジョギング出来ない感じじゃなかったので気にせず続けてました。 それに少し走ると気にならなくなったのもありましたし。 そしてある日走り出そうとして２，３歩走った瞬間右膝が「ポキッ」と音がして歩けなくなりました。よく指の関節をポキポキならす、あれの１０倍くらいの音です。 走り始めだったので這って家に戻りました。 翌日医者に行ってレントゲンを撮ると「膝の内側半月板損傷」といわれました。 無理をして走り続けたのが原因でした。１ヶ月間歩くのも大変でした。 私はそのまま治りましたが人によっては水がたまり注射器でその水を取らないといけない人もい るそうです。 それにそういう人は一度水を抜いてもまた溜まって癖になる人もいると聞きました。 ちろりんさんが私と同じ症状とは限りませんが怪我をしてからでは遅いのでそのためにもまずは今のトレーニングを一時中断して今の痛みを完全に治すことをおススメします。 完治してからまた始めても遅くないと思います。 |
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