脂質とナトリウム
| 回答者 hanamomo さん ( 一般人 ) | 回答日2009/06/24 20:21 |
|
私も何度もダイエット経験あります。痩せていくとうれしいものですよね。
でも、体の中は自分が思ってもいないほどの悲鳴を上げてる可能性もあるかも。 私はカリウムが多くなりすぎてました。 世間でも言われているようにバランスのとれた食事をとることで 初めて健康的なダイエットができたと言えるのかも・・と思うようになりました。。 ひとつ アイデアなんですが献血などで自分の現状を調べてもらい異常がなかったら ダイエットも続けても大丈夫だと思いますよ。 運動（ウォーキングとか）と食事のバランスを考えながらが大事だと思いますし、 痩せることばかりに気持ちが行っているとストレスになりがちだし食事もおいしく 食べるからこそ栄養になるのかも。頑張ってくださいね。 |
|---|
不愉快通知フォーム