一晩で増加した体重
| 回答者 司城貴子 さん ( 経験者 ) | 回答日2009/06/30 21:27 |
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私はダイエットの途上なので、まだ成功したとは言えないのですが、「太るほど物を食べる」ということは「何かに飢えている」のだそうです。
淋しい気持ち、かまって欲しい気持ち、羨ましい気持ち、悲しい気持ち、などなど、自分の中の整理できない気持ちが「食」へ走らせるのだと、知り合いから教わりました。 ですから、何かを食べたい時に、「自分は何を求めているのだろう」と自分に向き合ってみるとよいのではないかと思います。 それからこれは、まだ始めて3日なのでダイエットに確実に効果があるとは言えないのですが、毎晩お風呂の中で朗読20ページくらいをするようにしました。食事日記はつけていますが他に運動らしいことはしていないのに、3日で１．５キロ落ちました（＾＾） もし1人になる時間があるのならお試しを。 |
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