ダイエット
| 回答者 ひな＊ ( 経験者 ) | 回答日2009/07/20 21:29 |
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はじめまして。
私も精神的に不安定で過食症になり、15kg以上増えて、いま減量中の身です。 危機を感じて３月からジムに通い始め、家ではコアリズムをしてるのですが、 どんなに頑張っても一ヶ月に２kgしか落とせません。 2kgだと全然減ってない気がしますが、やっぱり減量は長期戦だと思います。 ７月を入れたとして、あと３ヶ月 最高でもマイナス６kgを目指した方が良いではないでしょうか。 それ以上の減量は体を壊しかねませんし、リバウンドを起こしやすいです。 お互い頑張って少しずつでも減量しましょ！ |
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