ダイエット
| 回答者 カピちゃん さん ( 経験者 ) | 回答日2009/07/21 08:33 |
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わたしも、ひな＊さんのご意見に賛成ですね。
わたしも、２月から、それまでの生活をガラッと変えて、 ダイエットを最優先にした生活を送ってきましたが、 ひな＊さんと同じように、平均すると、２ｋｇ／月が、せいいっぱいでした。 monochさんは、９月までに減量しなければならない理由が 何かあるのでしょうね。 でも、仮に、１５ｋｇの減量を目指すとしたら、 単純計算で、１０５，０００Kcalを余分に消費しなければならないわけで、 仮に、９月までに６０日あるとして、 一日にすると、１，７５０Kcalの消費とすると、 摂取カロリーを極端に抑えて、一日１，０００Kcalとしても、 一日に、２，７５０Kcalの運動をしなければならないんですよね。 ジョギングにすると、およそ４時間半でしょうか・・・？ 素人の、浅墓な知識での単純計算ですが・・・・ ここは、しっかりと、ダイエットのプロの方に付いていただいて、 ９月までという期限は設けずに、 計画的にダイエットされたほうが、良いのではないでしょうか。 私は、今、リバウンドと戦っています。 ひな＊さんのおっしゃるように、ダイエットは長期戦ですから、 こんなこともありますから、あせらず、ゆっくりと、 スローペースのダイエットで、がんばるつもりです。 monochさんも、頑張り過ぎないように、頑張ってください。 |
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