まだ間に合いますか？
| 回答者 sakurannbo ( 専門家 ) | 回答日2009/08/03 15:10 |
|
初めまして
内科に勤めている看護師です。 日々、糖尿病の患者様と向き合っています。 ｄｒではないので、アドバイス程度ですが・・・ まずは甘い飲み物を取る習慣を水、お茶に替えるといいかなと思います。 炭酸やジュースを水分代わりに飲んでいて糖尿病になった方がいます。 後は、間食ですね。 男性なら甘いものはやめるのにそんなに苦ではないかもしれません。 患者様を見ていて、果物、パンは血糖値を急にあげます。 朝ごはん、夕食には不向きかもしれません。 和食だとバランスがいいですよ。 野菜をしっかり取れば、満足感も得られるし、食べ過ぎることは無いのでは？ 運動、頑張っていますね。 今のように無理し過ぎないようにウォーキングが良いと思います。 辛いときは愚痴ってくださいね！聞きますよ！ 我慢だと思わないように、健康に過ごせると思えればきっといい結果が得られます。 応援しています！！ 血糖値３００以上の方も、ダイエットされて血糖値も正常、体重も散歩で落として元気に過ごされている方がいますよ。 |
|---|
不愉快通知フォーム