睡眠障害が治りません・・・
| 回答者 asonokaze さん ( 経験者 ) | 回答日2009/08/07 10:07 |
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>睡眠障害が治りません・・・
睡眠障害の具体的原因は、現代医学では解明されていません。それは、筋肉の動きに注意を払わないからだと感じています。私の子供の頃は、触診というものがありました。「どこが痛いですか」、「手を動かしてください」などと言って、身体のあちこちを触って貰っていました。でも、今は、何故か、触診を行っていらっしゃるドクターが激減しましたから、尚更かも知れません。 睡眠障害の具体的原因は、存在します。トリニダードさんは、マッサージ店に行かれたことはありませんか。いい治療師にマッサージされると、気持ちいいですよね。睡眠障害は、身体のあちこちに生じた「筋肉の張りやコリ」が直接原因です。睡眠障害が鍼灸やマッサージ等で楽になるというのは、この「張りやコリ」が解消されるからです。 身体表現性障害の原因は、この「張りやコリ」から生じる血行不良です。人は、代謝（血流）で生かされています。血流が悪くなると、様々な身体的不調を招きます。身体的な不調は血流障害から生じ、血流障害は「筋肉の張りやコリ」から生じ、そして、「筋肉の張りやコリ」を招く最大要因は、ストレスです。つまり、何がしかのストレスを抱えると、必ず、身体上に「筋肉の張りやコリ」が生じ（長くなりますので、詳細は省きます）ます。これが、血行不良を招き、心身症や不定愁訴等を引き起こします。 自身では気が付きにくい身体各部（腰、肩、首、背中等）の「張りやコリ」。トリニダードさんは、身体が硬くはありませんか。肩こりが酷くはありませんか。痛みはないけれども、腰の張りが気になっていませんか。「コリ」は、痛みとして現れる（心身症）ことが多いので分かりやすいのですが、「張り」は、何となくといった形（不定愁訴）で多く現れます。 体調が良い時には、板間や畳の上に、しかも、枕があってもなくても関係なく眠れました。ところが、眠れなくなった方に限って、布団は硬めがいい、柔らかめがいい、枕の高さは、柔らかさは、大きさはと拘る方が多いようです。背部（首～背中～腰等）に「張りやコリ」がなければ、寝姿に関係なく身体の柔軟性で対応できますので、どこでも眠れるのです。睡眠不足をなくすには、この身体の「張りやコリ」を解消することが先決です。 基本的に、右側面に「張りやコリ」があれば右側面を下にして眠りにくく、背部側にあれば仰向けで眠りにくく、胸部側にあればうつ伏せで眠れません。患部を圧迫して、更に、血流が悪くなるからです。国家資格のある（鍼灸やマッサージの）治療院等へ行かれて、その「張りやコリ」を治療されてください。それだけで熟睡できる方が数多くいらっしゃいます。 PS：余り、奥様を攻めないようにされてください（笑） |
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