減らない体脂肪・ストレスのせい？
| 回答者 司城貴子 さん ( 経験者 ) | 回答日2009/08/17 21:33 |
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こんにちは、私もダイエットマニアです。一つ、聞きたいのは、６０キロの貴女はそんなに醜いでしょうか。私はそうは思わないんです。カラダカラで質問を読んだだけですから、お顔などは知らないけれど、６４キロくらいは「ぽっちゃり」というだけで、太りすぎではないと思います。食べることができないで、痩せすぎの人より健康的だし、まだまだバーゲン品も入るサイズでしょうから経済的にも困らないと思うんです。
私は今９３キロ（泣）ありますが、目標体重は５９キロです。以前出演しかかったダイエット番組で、有名な女性の方に「貴女の標準体重は５９キロ」と言われたんです。そのときは、病気が邪魔をしてダイエットを放棄して、出演前に辞退しましたが、今でも目標は５９キロなんです。 私にも５０キロ台だった頃はありました。そのときの顔は自分の中で一番大好きなものです。だから、「痩せたときの顔が好きだった」という気持ちは痛いほど良く分かります。 でも、もっと、鏡をよく見て。いくら太っても、笑顔は素敵なんですよ。笑って、今日もでかけよう、もっと、自分を好きになってください。 私の今のダイエットは、「脱メタボ日記」という、ハンディサイズの日記帳に、食事と体重の記録をしています。６０日近く経ち、結果は６キロ痩せました。こないだ暴走して食べ過ぎましたけど、それでも６キロ減ったということは、今の自分に小さな光が見えてきたと思っています。 あとは、１日１食リエータというドリンクを飲んで、意識して食べ過ぎないようにしています。 あと、私もよく飲む方なので、喉が渇くという感覚は分かるけれど、６リットルはやっぱり飲みすぎだと思います。 私は１日３リットル飲んでいますが、それでもよく飲むねーと言われます。 自分ができてないことを提案しますが、ペットボトルを持ち歩いて、喉が渇いた時、ちょっと飲み口に口をあてるだけにするのはどうでしょうか。そうすれば、何度ペットボトルを開けても５００ミリリットルの水がなくならずに済むと思います。 それから、お友達には「ダイエットをしている」旨を伝え、「食事」ではなく「お茶」を飲むのがいいと思います。 遊びすぎは駄目だけれど、時々は自分以外の人と接してカンフル剤にしないとやる気も落ちちゃいますよ。 「痩せればなんでも叶う」という神話は私も持っています。でも、まずは自分を大切にしてください。地球上で貴女という人間はたった一人なのだから。 |
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