減らない体脂肪・ストレスのせい？
| 回答者 ふうが さん ( 一般人 ) | 回答日2009/08/25 11:29 |
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こんにちわ
私は一分骨盤ダイエットというのをやっています。 これ、たしかにききます。朝二分ダイエットという本を出してる人と 同じ著者で大庭史榔という方です。 口でやり方を説明できなくてすみません(>_<) 読んでみてください。私の場合はじめてやったとき一回で１キロは落ちました。 簡単です。 もうひとつお勧めなのはダンベル体操です。 ちょっと私にはめんどくさくて続かなかったのですが効果は確かです。 一週間で三キロ落とす方法もかいてありました。 著者をわすれてしまったのですが、とりあえずおつたえしときます。 私も一時期体脂肪率２８％超えをしておりブルーモードがつづいたときがありました。でも体脂肪率って結構扱いやすいし安定しやすいのでちょっとしたことですぐ２６％までおとせました。あまり思い詰めないでください。 リラックスすることも時には大事ですよｗｗ わかりやすい回答でなくてすみません<(_ _)> |
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