過剰睡眠 なまけ？ うつ？
| 回答者 MIEK ( 経験者 ) | 回答日2009/09/12 14:29 |
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私も以前、寝ても寝ても寝られるというか、意識が閉じてしまうというか、
そういう症状になったことがありました。 何もする気が起きず、少し座れば寝てしまう。 その上、何もしなかったことが罪悪感になって… 寝ているために体力も落ちて、 頭もスッキリせず、頭痛や、倦怠感から始まり、さまざまな症状。 今になって考えれば、私の場合は不安に対する“防衛反応”でしたが、 あなたの場合は、心が疲れきっているという感じですね。 夫が手伝わないのも、以前の元気な時のあなたは、なんとも思わなかったのでしょう？ 逆に、楽しそうな夫をみて嬉しかった時期もあるのではないでしょうか？ でも、今は疲れてるから手助けが欲しいし。 またそのことに気付かない夫にもいらつくのではないでしょうか？ 自分流のリフレッシュ方法は行っていますか？ このままほっておいて、鬱…というか、精神のバランスが崩れきって 完全に病気になる前に、心のエネルギーを貯めることを考えてはどうでしょうか。 また、病院に行っても、精神の回復はすぐというわけにはいきませんが、 体力の回復は無理やりにでも動けばつきます。 さまざまな症状も軽くなりますよ。 また身体が回復すれば、精神も多少なりとも引きづられますよ。 最初はぐったり疲れるかもしれませんが、めげないでくださいね。 |
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