回答者 ケロKERO さん ( 一般人 ) | 回答日2009/10/30 12:00 |
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普段は一人で車にのっている時に大声をだしたり、歌ったりして、小さなストレスを発散させます。
少し早めに起きた時はきちんとドリップコーヒーをいれるだけで、香りとそのゆっくり落ちていくコーヒーを見ているだけで癒されます。 時には、家族には内緒で仕事を休み、マッサージにいったりすることもありますが・・・。 私は子供に手がかかり、主人の親と同居為、一人の時間がなかなかもつことができません。 睡眠障害もかかえていますので、朝早くに起きてしまった時はお風呂を温めなおしてゆーっくりとお風呂につかるのがストレス解消方です。 子供が起きると泣くので、寝室にもどり、丁寧にスキンケアをし、ストレッチ迄できたら最高です。 時には、子供が寝ている横で本をよんだりもします。 姑にも見つからず、子供にも見つからない一人の時間があればパワーがわいてきます! |
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