体脂肪を落とすのに最適の運動は？
| 回答者 ケロKERO さん ( 一般人 ) | 回答日2009/11/02 09:20 |
|
おめでとうございます!!
４ヶ月で目標をクリアされたといことだけでもすごいことです。 ４ヶ月前の体脂肪よりも今は減っているんじゃないですか？ 同じペースで体を動かしているだけで、また４ヶ月後には体脂肪もへっているはずです！ このもまま続けてするのが、無理がなくていいともいますが、以前「ためしてガッテン」 で放送されていたスロートレーニングも取り入れてもいいかもしれませんね。 これからの季節地面が凍っていたり、暗い中ウォーキングするのも難しい日も出てきそうですしね。 参考URL http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029 |
|---|
不愉快通知フォーム