体脂肪を落とすのに最適の運動は？
| 回答者 晴菜haruna ( 一般人 ) | 回答日2009/11/07 21:35 |
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４ヶ月で５ｋｇはすごいですね！！
ゆっくり痩せられているので太りにくい体質になるのですごいと思います！ 最近は寒くなっているので外で走ると体が辛くなってしまうと思うので、バランスボールで筋力アップしてみてはいかかですか？私の場合は汗をかくし、お腹周りが少しずつ鍛えたれていいと思います。またＮＯ ＮＡＭＥさんがやっている ヨガも体にあまり負担をかけないのでいいと思います。ヨガの毒素排出と部分引き締めなど筋肉を鍛えられそうなのをやってみては以下かでしょうか？ なにも出来ないのに色々をアドバイスしてすいません‥。 これからも頑張ってくださいね 応援してます |
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