双極性感情障害Ⅱ型です
| 回答者 mair さん ( 経験者 ) | 回答日2009/11/16 17:42 |
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こんにちは。私は鬱で闘病しながら会社に通っています。
会社では私の鬱を知っており、私は軽作業のみを割り振られ ていますが、それでも毎日くたくたになってしまっています。 それはやはり、鬱により自律神経が変調をきたしていること や、睡眠の質が悪くて日々の疲労をとりきれていないこと、 そして何より、鬱になってしまうほど、周囲に気を使い、人 の目をうかがい、自分で自分を責める性格が、自分を疲れ させているのだろうと考えています。 疲れるということは、悪いことではありませんよ。ご自分を 責めたりされないようにして下さいね。もしかしたら、少し デイケアのプログラムが今の貴方にはきついのかも知れませんね。 お薬の副作用が気になられるようでしたら、お医者様に現状 をきちんと伝えて、代替薬がないか伺ってみるのもよいかも しれませんね。 無理せず、ゆっくり、マイペースで、自分を責めずに、行きましょうね。 |
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