これって欝？統合失調？SAD?
| 回答者 司城貴子 さん ( 経験者 ) | 回答日2009/11/23 20:46 |
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こんにちは、統合失調症と１２年付き合ってる者です。私は人の噂がきっかけで統合失調症になりました。好きな人がいて、その人を好きなことがばれて、周りからからかわれたりしたのが発症の原因です。あれから１２年が経ち、変わったことは、人の噂が「からかい半分」から「褒めてくれてる」という噂に感じるようになったので、気にしないどころか噂を聞くのが楽しくなりました。
アリにぃさんは人の話し声が気になるんですよね。そしたら、その輪の中に入ってみてはどうでしょう。「今こういう風に聞こえたんだけど、気のせいかな」って聞いてみると、聞き間違いだったりしますよ。人と目を合わす事ができないのなら、位置的にネクタイの結び目あたりをみるようにすれば良い、とマナーの本に書いてありました。私も、怒られてる時や男の子には目をあわせられないことが多く、瞬きが多くて不自然な対応したことたくさんあります。 統合失調症になる、ならないは分からないけれど、十分な睡眠と食事、適度なストレス解消をしてれば多分ならない病気だと思います。 自分を追い込むことをせず、いいところを紙に書き出して、自分に自信を持てるようになれば、他人への不信感なども消えると思います。 腕も、かきむしる程度でおさまっているなら、かきたいだけかけばいいと思います。 無理しないで、やばくなったら病院行ってくださいね。 |
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