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回答者 masaxbb ( 一般人 ) 回答日2009/11/26 00:41
答え こんにちは。私の経験からいうと運動してもあまり痩せないというのが結論です。
食事のカロリーなどを気にされてはいかがでしょうか。ダイエットが目的でしたら
まずは、食事療法を行い、食事に慣れてきたら有酸素運動を取り入れたらいかがでしょうか。
自転車などがおすすめです。通学や通勤に取り入れたら運動の習慣がつきますよ。

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