体温を上げる方法は？低体温で悩んでます。
| 回答者 英人 さん ( 一般人 ) | 回答日2009/12/11 22:54 |
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こんばんわ。
基礎体温が３５度前半とは凄いですね。 自分は平常時は３６.５～９度。 調子の悪い時は３６.１度ぐらいです。 脅かす訳ではないのですが３５度はガン細胞が活発に活動する温度なので至急上げるように努めなければなりません。 あなたもすでにご存知かと思いますが、色の濃い食べ物または硬い食べ物を積極的に摂って下さい！ あと一番即効性があるのは筋肉を付ける事です。筋肉は発熱機関ですから！ あなたはおそらく運動が大嫌いなのでしょうね？ 分かります、その気持ち。 Ａ４サイズの用紙６枚とマジックを用意して下さい！ 白紙の用紙３枚に筋肉を付けなければガンになるぞ！と書いて下さい！ 残りの３枚には筋肉を付ける事が楽しくてしょうがないと書いて下さい！ それをベット上の天井とか壁・扉に張って下さい！ 早い人はその日から脳がシフトチェンジし筋トレを始めます。 遅い人は１週間、更に遅い人は２週間かかる人もいますが１週間置きに天井・壁・扉に張った紙を破りすて、今度は色を変えて言葉も少し変えるなりしてまた白紙の用紙にメーッセージを書いて張って下さい！ 無意識の内に筋トレ始めてみようかな～と脳が勝手にシフトチェンジするようになりますから。 サプリメントや漢方もオススメしますが、最初からそんな呑気な事言っていたら手遅れになりますよ！ 自覚症状ないだけに危険です。自覚症状が出た時には、もう手遅れになっているかも知れませんので。 （※本来自覚症状なくても本当あるんです。初期症状が軽症なので本人は気がつかないだけのです。） もしも紙に書くのもバカらしくて、そんなことで気持ちが変わるわけないじゃんと思ったら他の人のアドバイスを聞いて実践して下さい。 結果は目に見えてますけどね。 もしあなたが今現在、筋トレし温める食べ物を摂取して３ヶ月以上も経過して尚且つ基礎体温が上がらないとしたら、すぐに病院へ行き精密検査してもらった方が良いです。 |
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